El futuro del CBD y la práctica deportiva

¿Cuáles son los beneficios del CBD en la práctica deportiva?

Cuando pensamos en Cannabis pensamos en efectos psicotrópicos, el llamado «colocón». Sin embargo, el CBD no es el compuesto químico responsable de este tipo de efectos, sino el THC. Por su parte, el CBD actúa de forma más silenciosa, activando los receptores endocannabinoides, que normalmente también son activados por el THC, pero de una manera mucho menos agresiva y directa. Esta diferencia hace que el CBD tenga efectos distintos.

¿El CBD ayuda a la recuperación y al rendimiento físico?

El enfoque de este post es cómo, recientemente, el CBD se ha introducido de forma agresiva en el mercado como una sustancia mucho más relacionada con el ejercicio, más concretamente con la recuperación física y la mejora del rendimiento. Algunas personas creen que el CBD ya ha sido beneficioso de alguna manera, por ejemplo en entrenamientos de musculación, al ayudar a mejorar el dolor muscular postentrenamiento o el rendimiento general. Sin embargo, lo cierto es que la investigación científica sobre el CBD y el ejercicio físico no nos permite concluir nada. Solo existen estudios específicos que han demostrado mejoras en la ansiedad, el estrés, el insomnio y la arquitectura del sueño, que, a su vez, conducen a un mejor descanso del cuerpo y, en consecuencia, a una posterior mejora del rendimiento.

La investigación que presentan muchos artículos en internet procedentes de empresas de CBD, que reivindican la recuperación física mediante el consumo de CBD, no trata sobre la recuperación física, sino sobre la inflamación.

              Estudios sobre CBD, ansiedad y sueño:

• https://link.springer.com/article/10.1007/s13311-015-0387-1
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/

¿El CBD ayuda con la inflamación muscular?

Los investigadores están empezando a examinar y han encontrado evidencias del potencial del CBD como una alternativa más segura para los dolores inflamatorios que los medicamentos normalmente recomendados en el mercado convencional.

Uno de los estudios más importantes demuestra que el CBD tiene un potencial efecto antiinflamatorio en los intestinos, un problema muy común en la población mundial.

Cada vez más atletas profesionales defienden los efectos terapéuticos del CBD que ayudan en traumatismos físicos y su alternativa a los medicamentos tradicionales del mercado, a menudo adictivos y opioides, pensando en una vida poscarrera llena de dolores e inflamaciones.

Estudios sobre CBD e inflamación:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24419242/;
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19074681/;
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28885454/

¿Cuál es el futuro del CBD en la práctica deportiva?

Los estudios existentes sobre CBD aún se encuentran en una fase muy infantil y embrionaria, en gran parte porque su ilegalidad solo se ha resuelto recientemente y, en la mayoría de países, se sitúa en la llamada zona gris legal.

Quizá en el futuro tengamos más datos que puedan ayudar, pero por ahora no. No podemos hacer afirmaciones cuando no sabemos mucho. Ni siquiera se conoce cuál es la dosis ideal de CBD en la práctica de ejercicio. El CBD y el ejercicio aún se han estudiado poco y requieren mucho trabajo por parte de consumidores, empresas e investigadores.

Lo que sabemos y de lo que estamos seguros es que hay personas que, al ser el CBD legal en la práctica deportiva, lo consumen, practican deporte y se sienten mejor que antes, duermen mejor y se recuperan mejor, al igual que varios atletas profesionales y amateurs de diversos deportes. La única condición es que el CBD consumido sea totalmente Aislado y no existan rastros de THC, que sigue estando prohibido en el deporte.

¿El CBD puede dar positivo en un control antidopaje?

En 2018, la Agencia Mundial Antidopaje eliminó el Cannabidiol de su lista de sustancias prohibidas, a la que pertenecía desde 1999. Los últimos Juegos Olímpicos fueron los primeros en los que los atletas pudieron utilizar CBD, sin miedo a ninguna consecuencia, siempre que contuviera menos de 0,3 % de THC. Depende un poco de la asociación deportiva en cuestión porque, por ejemplo, en la NFL, la relación con el CBD sigue siendo desfavorable; sin embargo, los atletas ya no son castigados por consumir la sustancia.

¿Cuáles son los atletas más conocidos que consumen CBD?

Surf: Alby Layer, Nathan Florence;

UFC: Nate Diaz, Gina Mazany;

Boxeo: Mike Tyson;

Rugby: Dominic Day, James Haskell, George Kruis, Ben Franks;

Fútbol americano: Terrel Davies, David Ahrens, Rob Gronkowski;

Golf: Lucas Glover, Charley Hoffman, Bubba Watson;

Fútbol femenino: Megan Rapinoe;

Bodybuilding: Kieran Kevan, Tomas Wolfe;

Baloncesto: Paul Pierce

Crossfit: Brook Hence;

Snowboard: Ross Rebagliati.